Krótki zabieg, który podniesie Ci odporność.

Nastał Nowy Rok, a w raz z nim posypały się życzenia. Co sobie życzymy najczęściej? Ano szczęścia, zdrowia i miłości. W sumie to nawet nie tylko z okazji Nowego Roku. Takie życzenia składamy sobie z różnych okazji, a najważniejsze moim zdaniem jest ZDROWIE.

Małe kroki do zdrowia idealnego.

W dbaniu o odporność najważniejsze są codzienne, małe czynności. To nie tak, że dobijamy do września i nagle robimy sobie zapas ziółek, zaczynamy suplementować witaminki, powiększamy naszą apteczke o saszetki, tabletki i syropki bo nastał okres przeziębień. O zdrowie i odporność dbamy caaaały rok, co roku 😉. Nie tylko przez te parę miesięcy jesienno – zimowych kiedy zaczynamy kichać, kaszleć i gorączkować.

Mała rzecz, a cieszy.

Za naszym mostkiem, ukryty jest mały gruczoł ściśle powiązany z naszą odpornością. Jest to grasica. To dzięki niej limfocyty T walczą z infekcją. Powstają w szpiku kostnym ale dojrzewają właśnie w tym nie wielkim gruczole. Niestety z czasem w wyniku stresu, hormonów, zmartwień i przepracowania grasica zanika. Tym samym nasza odporność już nie jest taka jak być powinna. Możemy jednak zadbać o nią i pobudzać do pracy.

Jak to zrobić?

Krótki zabieg, który podniesie Twoją odporność.

Tą rzecz zdradziła mi moja wykładowczyni na praktykach. Od tam tej pory poświęcam codziennie te 20- 50 sekund i opukuje sobie klatkę piersiową. Dokładnie. Wyglądam troche jak tarzan ale przynajmniej dzieciaki łatwo jest nauczyć tego drobnego zabiegu. Tak więc codziennie przez 20 do 50 sekund piąstką delikatnie (żeby nie narobić sobie siniaków) opukuje sobie klatkę piersiową w okolicach mostka. Pukam, stukam i po upływie tych parudziesięciu sekund zaprzestaje powracając do codziennej bieganiny. W trakcie tego zabiegu można powtarzać sobie jakąś pozytywną afirmację np.: ” Jestem doskonale zdrowa na ciele i na umyśle” 😉. Teraz możecie się z tego śmiać ale powtarzając pozytywne afirmacje przez okres 20 dni w Twoim mózgu wytwarzają się nowe ścieżki neuronowe i zapytana w przyszłości o zdrowie odpowiesz: „jestem doskonale zdrowa na ciele i na umyśle” – i będzie to prawdą 😉

Czakra serca i grasica.

Czakra to centrum energetyczne. W ciele subtelnym mamy ich całe mnóstwo, ale wyróżniamy 7 głównych. Jedną z nich jest czakra serca ściśle powiązana właśnie z grasicą. Odpowiedzialna jest ona za bezinteresowną miłość, radość, empatię, hojność. Szkodzi jej smutek, nienawiść, nadmierne skupienie na sobie. Zablokowana czakra serca wpływa na grasicę i tak osłabia się nasza odporność. Dlatego mówi się, że negatywne emocje typu smutek, zamartwianie, strach, panika powodują, że nasz układ immunologiczny nie działa tak jak powinien. Niestety ludzie mają tendencję do zamartwiania się, negatywnego myślenia, a w obecnych czasach do paniki. Dlatego oprócz tego krótkiego zabiegu zmień myślenie. Wyłącz telewizję, włącz pozytywną muzykę. Potańcz, poskacz, zadbaj o endorfiny. Gdy pojawi się jakaś przykra, smutna, zła myśl odgoń ją i zamień na coś miłego, dobrego. Naucz się pozytywnego myślenia.

I pamietaj: praktyka, czyni mistrza 😉❤.

Zdrówka,

Pani Ziółko 🌱

Jeśli spodobało Ci się u nas zachęcam do obserwacji nas w mediach społecznościowych. Facebook TUTAJ i instagram TUTAJ! Do zobaczenia!

Udostępnij:

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *